Копчёная скумбрия и селёдка

Копчёная скумбрия и селёдка
Мало кто задумывается о пользе этих рыб. Вкусно, сытно и все. А между тем, скумбрия и селёдка – жирные рыбы, а это значит, что в них много ненасыщенных жирных кислот – ценного продукта-антиоксиданта.