За ползата от елдата вече сме говорили многократно. Остава само да ви предложим повече рецепти с този продукт, за да разнообразите своето хранене.
Елда може да консумирате не само сварена на каша, но и запечена на фурна, под формата на палачинки, плънка за пайове. Може да я добавяте и към супите и бульоните. Елдата се приготвя по различен начин за всяко ястие.
Най лесният начин е да се залее с вряла вода и да се остви да престои цяла нощ.

Сибиряците добре знаят, че клюквата – това е:
а) силен имунитет,
б) здрави бъбреци,
в) здрави гърло и бели дробове,
г) нормално кръвно налягане,
д) здрава кожа
И нещо повече! Този продукт е най-важният за хора, които са били подложени на радиационно облъчване или живеят на територии с висок радиационен фон.

Пролетта наближава! Остава само един месец да 1 март и малко повече до Празника на жената! Да си спомним за това и да започнем да се подготвяме отсега…Да постигнем перфектна фигура и красива кожа чрез правилно хранене!
Няколко основни правила:
1. Присъствието на достатъчно белтъчини във вашето дневно меню ще ви помогне с един изстрел да убиете два заека. Първо – ще отслабнете без да губите мускулна маса. Второ – ще поддържате тонуса на вашата кожа

Правила на диетата:
1. Всяка сутрин половин час преди закуска трябва да се изпие чаша гореща вода.
2. През деня консумирайте сварените зърнени храни, като ги съчетавате с плодове, зеленчуци, а също ряженка и кефир.
3. Изключете от менюто си следните продукти: месо, яйца, млечни продукти (без ряженка и кефир), сладкиши, хлебни изделия, алкохол.
4.Може да повторите диетата, но не по-рано от един месец след първия път.
Предупреждение! Не продължавайте диетата повече от една седмица!
Зърнените храни се консумират в следния ред:
1 ден – пшеница;
2 ден – просо;
3 ден – овесени ;

На какви ли не изпитания се подлагаме ние, жените, за да имаме стройни фигури. Диети, фитнес, козметични услуги и дори пластични хирурзи…Харчим пари, губим време, жертваме здравето си, а не винаги получаваме желания резултат. А простите и достъпни начини да намалим своето тегло са ни винаги под ръка. Искаме да ви запознаем с един продукт, който има неизброими достойнства. То е евтин, вкусен и питателен и е много лесно да го намерите в България – просто влезте в някой от руските магазини „Берьозка”! Кефирът ще ви помогне да отслабнете и е много полезен. И така, ще ви разкажем за кефира.